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Guía para evitar las infecciones respiratorias en épocas de invierno

La lluvia suele ser sinónimo de gripas y por eso en estos días es mejor prevenir que estornudar.

Redacción Gestarsalud

El Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (IDEAM) ya advirtió que la temporada invernal que afecta a gran parte del país se extenderá hasta mitad de año, en coincidencia con el pico epidemiológico de Infecciones Respiratorias Agudas (IRA), que suelen ser uno de los principales motivos de consulta al médico.

En ese contexto, el Ministerio de Salud compartió algunas recomendaciones para hacerle frente a las enfermedades respiratorias.

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Iván Cárdenas, subdirector (e) de Enfermedades Transmisibles del Ministerio, recordó que las Infecciones Respiratorias Agudas son causadas por virus como influenza, rinovirus, virus sincitial respiratorio y otros agentes que pueden generar gripe común, resfriado y otras enfermedades más severas como bronquiolitis y neumonía, principalmente en los niños y niñas menores de cinco años.

En términos generales, las recomendaciones para prevenir las IRA van desde el correcto uso del tapabocas, realizando el permanente lavado de manos y autoaislándose mientras presenta los síntomas, pero aquí van otros consejos de la cartera de salud.

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-Lavarse constantemente las manos con agua y jabón.
-Usar tapabocas en espacios cerrados, especialmente en jardines, colegios, centros geriátricos.
-Limpiar y desinfectar persistentemente las superficies del hogar y trabajo.
-Evitar la presencia de humo al interior de las viviendas y proveer de ventilación e iluminación natural.
-Evitar aglomeraciones.
-Evitar los cambios bruscos de temperatura.
-Evitar tocarse la cara, boca y ojos.
-No olvidar el esquema de vacunación en grupos de mayor vulnerabilidad a las IRA: niños y niñas menores de 6 años, adultos mayores de 60 años, personas con comorbilidades y gestantes.
-No descuidar la lactancia materna en los niños menores de 6 meses.
-En caso de tener síntomas es indispensable autoaislarse con el núcleo familiar y aumentar el consumo de líquidos y alimentos en porciones pequeñas y con mayor frecuencia.
-Controle la fiebre con métodos físicos como paños de agua tibia en axilas e ingle.
-Tome exclusivamente medicamentos previamente formulados.

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¿Cuáles son los signos de alarma?

Según el Ministerio de Salud, los signos de alarma pueden ser dificultad para respirar, respiración más rápida y frecuente de lo normal, labios o cara de color azulado, decaimiento abrupto en menos de tres días, hundimiento de las costillas al respirar, sonidos desde el pecho al respirar, no poder ingerir alimentos o beber nada y vomitar todo.

*Con información del Ministerio de Salud.

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