La lonchera escolar es un complemento de la alimentación diaria de un niño o un adolescente y no reemplaza comidas como el desayuno o el almuerzo.
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La alimentación saludable ideal que permite envejecer dignamente y con salud, está basada en plantas, con muy poca ingesta de origen animal (carnes rojas), con una actividad física moderada e incluso momentos de meditación y/o respiración.
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Cuando una persona se le antoja un alimento su cuerpo no necesariamente está teniendo necesidad del mismo, es necesario analizar dónde está la raíz de ese deseo.
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